अरहर की दाल के सेवन से आपको जल्दी वजन घटाने में मदद मिलेगी। दरअसल अरहर की दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जिसकी मदद से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और शरीर को आवश्यक तत्व भी मिलते हैं।
बीपी को कंट्रोल रखने में अरहर की दाल काफी उपयोगी है। दाल में पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसकी मदद से हाई ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है।
– पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी दालों की अहम भूमिका होती है। दाल में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिसकी मदद से भोजन का आसानी से पच जाता है। साथ ही इसके सेवन से गैस और अपच की शिकायत भी नहीं होती है।
– इसके अलावा डायबिटीज के मरीज भी अरहर की दालों का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, अरहर की दाल में पाया जाने वाला पोटेशियम ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
बता दें कि कुछ खास बीमारियों में अरहर की दाल का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है, तो आपको अरहर की दाल का सेवन नहीं करना चाहिए.
– इसके अलावा अगर आप किडनी से संबंधित समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको अरहर की दाल से दूर रहना चाहिए.
– अगर आपको दाल खाने के बाद किसी तरह की एलर्जी महसूस हो रही है, तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए.