क्या आप जानते हैं कि सिर्फ एक कप हेल्दी टी आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट कर सकती है, फैट बर्न करने में मदद कर सकती है और डिटॉक्सिफिकेशन को तेज कर सकती है? जी हां, कुछ चाय ऐसी होती हैं, जो नेचुरली शरीर से एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद करती हैं। खास बात ये है कि ये चाय न केवल आपकी सेहत के लिए अच्छी होती हैं, बल्कि स्वाद में भी बेहतरीन होती हैं।
- ग्रीन टी
- लेमन-जिंजर टी
- दालचीनी चाय
- पुदीना चाय
- हल्दी चाय
खाली पेट चाय न पिएं: कुछ तरह की चाय में कैफीन होती है, जो खाली पेट लेने से एसिडिटी बढ़ा सकती है।
मीठा न मिलाएं: चीनी या ज्यादा शहद डालने से वजन घटाने का असर कम हो सकता है।
एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के साथ लें: सिर्फ चाय पीने से वजन कम नहीं होगा, इसे हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ रूटीन का हिस्सा बनाएं।
रात में ज्यादा चाय न पिएं: कुछ तरह की चाय में मौजूद कैफीन नींद पर असर डाल सकती है, जिससे वेट लॉस का प्रोसेस धीमा हो सकता है।