ठंड के मौसम में बालों की देखभाल जरूरी, रूखापन और झड़ने से बचाने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स

नई दिल्ली।
ठंड का मौसम आते ही त्वचा के साथ-साथ बालों की समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। सर्दियों में बालों का रूखा होना, डैंड्रफ और हेयर फॉल आम शिकायत बन जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि थोड़ी सी सही देखभाल से सर्दियों में भी बालों को मजबूत, चमकदार और स्वस्थ रखा जा सकता है।

ठंड में क्यों कमजोर हो जाते हैं बाल

ठंडी और शुष्क हवा के कारण स्कैल्प की नमी कम हो जाती है, जिससे बाल रूखे और कमजोर होने लगते हैं। इसके अलावा गर्म पानी से बाल धोना और गलत हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी नुकसान पहुंचाता है।

तेल मालिश है सबसे जरूरी

विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों में हफ्ते में 2 से 3 बार तेल मालिश करनी चाहिए। नारियल, सरसों या बादाम तेल से की गई मालिश स्कैल्प को पोषण देती है और बालों को टूटने से बचाती है।

शैम्पू और कंडीशनर का सही इस्तेमाल

ठंड के मौसम में बालों को बार-बार धोने से बचना चाहिए। माइल्ड और सल्फेट-फ्री शैम्पू का उपयोग करें और हर बार शैम्पू के बाद कंडीशनर लगाना न भूलें।

डैंड्रफ से कैसे बचें

अगर रूसी की समस्या हो तो एलोवेरा जेल, नारियल तेल और नींबू जैसे घरेलू उपाय फायदेमंद माने जाते हैं। इससे स्कैल्प की खुजली और रूखापन कम होता है।

ठंडी हवा और हीट से रखें दूरी

ठंडी हवा में बाहर निकलते समय सिर को स्कार्फ या कैप से ढकें। साथ ही हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर जैसे हीट टूल्स का कम से कम इस्तेमाल करें।

खान-पान का भी रखें ध्यान

स्वस्थ बालों के लिए संतुलित आहार जरूरी है। प्रोटीन, आयरन, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भोजन बालों को अंदर से मजबूत बनाता है।

विशेषज्ञों की सलाह

ब्यूटी एक्सपर्ट्स का कहना है कि सर्दियों में बालों की नियमित देखभाल और घरेलू उपाय अपनाकर हेयर फॉल और डैंड्रफ की समस्या से बचा जा सकता है।